Ketika memasuki masa pasca persalinan apa yang anda harus lakukan

Ketika memasuki masa pasca persalinan apa yang anda harus lakukan

Ketika memasuki masa pasca persalinan, berat badan akan bertambah dan terjadi beberapa perubahan fisik lainnya, sehingga Anda harus tetap menjaga kondisi badan Anda sesuai dengan apa yang Anda inginkan. Anda bisa mengikuti tips berikut ini:

1. Atur pola makan seimbang. Hindarkan makanan berkarbohidrat dan berlemak tinggi.
2. Bakar lemak tubuh. Lakukan senam kebugaran, senam pemulihan persalinan atau kegiatan pekerjaan di rumah.
3. Lakukan latihan Kegel. Inilah senam untuk memulihkan dan memperkuat otot dasar panggul. Semakin sehat dan kuat otot dasar panggul, semakin baik kehidupan seksual perempuan.
4. Rawat diri anda. Jaga kebersihan, kesehatan dan penampilan sehari-hari agar tampak bersih, sehat dan cantik.
5. Percaya diri. Melahirkan bukan akhir cinta dan ketertarikan seksual suami terhadap istri, jika disertai kedewasaan yang makin matang.